戒色一年的感悟 戒色就是寻找真我

【摘要】 我在戒色笔记本上记录了收获的八个字: 真的感恩戒色文章!感谢戒色文章给了我第二次生命!如果没有遇到戒色文章,没有学习过戒色文章,我想我的生命或许已经枯萎了!还没有绽放......

不畏浮云遮望眼,只缘身在最高层!


从2019年3月20日开始科学戒色,到现在已经一年了。

我在戒色笔记本上记录了收获的八个字:

行站坐卧,观心断念!


这一年真的是我戒色改命的一年,先分享下戒色成果。戒色前神经症、前列腺炎症、尿频、尿分叉、尿不尽、腰膝酸软、腹泻、流鼻血、脑袋经常疼痛、四肢无力、控制不住的胡思乱想、悲观、抑郁、胸闷气短、脸浮肿、气质猥琐下流,没有做过静脉曲张的检查,但相信这个症状也有。截止到今天,最令人头疼的神经症消失了,没有悲观、抑郁自杀倾向了,严重的时候,每天很痛苦,想自杀。老师说过,神经症是伤精患者的一道分水岭,此言不虚,得了神经症,就是活在症状的地狱中,每天都受折磨。其他的症状几乎也都恢复了:不流鼻血了,头疼消失了,左右眼一样大小了,脸庞紧致多了,不论任何人都会夸帅,是一种真正戒色后眼神清澈的帅气,前列腺炎在戒色的第二个月就消失了,每天很有精神,呼吸顺畅,享受当下的生活,感恩周围的环境,即使独处也能观心断念。


以前发过忏悔文章,发过准提咒的求助文章,但还没有真正意义上的感悟,发过一篇行善积德的文章,但言语中含有诸多漏洞,这篇文章是我在践行科学戒色一年后的真实感悟。我将会剖析自己的不足,分享自己的经验,哪怕你只吸收到了一句话,我也知足了!度人及度己,感谢我们在此相遇!我们有共同的敌人——心魔!

真的感恩戒色文章!感谢戒色文章给了我第二次生命!如果没有遇到戒色文章,没有学习过戒色文章,我想我的生命或许已经枯萎了!还没有绽放的美丽就凋谢了。人生在世,苟延残喘,低贱地活着。我们戒者一定要相信:邪淫者诸事不顺,好色者贫贱一生。


感恩老师!!每一个能来到戒色文章的戒友,都是有福报的,能知道科学戒色,你就已经赢了一半,如果你还知道信仰戒色,那就如虎添翼,如果你还发下宏愿帮助戒友,那么就是戒色界中的佼佼者!为所有默默付出的戒色前辈致敬!感恩你们的付出和不厌其烦的指导,你们是正义之士,是最美逆行者!加油!


往事不堪回首篇


一.邪淫的起源

我是88年生人,沾染SY和看黄已经有20年了,症状爆发是在2018年5月开始,之所以症状爆发的时间这么晚,我想可能是祖上积德,外加自己SY不是非常频繁。年少不更事,初一的时候,在邪友的教唆下学会了SY,从此一发不可收拾。有时候一张照片、一段视频、一本小说,甚至什么道具都不需要都能自己来,所以经常是开心来一发,郁闷来一发,难过来一发,好奇来一发,到最后也就演变成有事没事来一发,天天来一发!


上小学时,我的记忆力非常好,每次全班背课文,我都是第一个全部背诵下来的,一字不错的背诵。我非常喜欢上语文课,背诵一篇课文我只需要10分钟,然后我就替代老师考其他同学的背诵。小学一年级因为我的考试考了全班24名(班级一共27人),学校要求留级,因为二年级只招20个孩子,但是我的母亲却死活不同意,找校长、找老师,又是求情又是送礼,因为我母亲说我们那个班主任老师是全校最好的老师,我的成绩又不低,语文95数学90,不能留级。所以费劲千辛万苦我才得以继续跟着这个班级学习,和我同时被留下的还有一位女同学,小学时我们俩就成了班级的正反教材。


邪淫真的伤脑,小学时候天真无邪,偶尔看到少儿不宜的镜头也只会兴奋一下,但不会YY什么的,自从没有留级,我的成绩也是一路飙升,先后考了班级第九名,班级第六名,班级第五名,班级第二,班级第一名!记得考了第一,表姐也给买了奖品,家人都很开心。小升初的时候数学考了100分,语文成绩乡里不公布,但应该也不低,一家人对我抱有厚望,望子成龙!给我送进县里最好的一所中学。


初一的时候因为有小学的底子,还能考进班级前20名,我寄宿的班主任对我说,如果我再玩下去,别说前20了,28都够呛,结果不幸被她言中。初中生本不该沾染的几个“毒品”我都染上了,继SY后又学会吸烟、上网、打游戏、打台球、看录像(也看黄色的)、逃课、打架斗殴……无恶不作!天网恢恢疏而不漏,我不仅成绩下滑迅速,班级垫底,身高从初一到初三稳定保持1米6,也是班级垫底。无缘无故会被人欺负,记得初三的时候被初二一个男生把内裤套在我头上,当时自己很羞愧、气愤,但也只能对他吼叫、辱骂几句,真动起手来我还是打不过他。


初三的时候做了几件更坏的事,在集体宿舍里教低年级学弟抽烟,跳墙出去打游戏,通宵看黄色电影,甚至在宿舍里大家拼比谁射得远!真的愚昧无知!淫虫上脑!中考了,果不其然,我没能考上高中,好像就200多分,班主任推荐我去读职业高中,我母亲建议我读普通高中,因为考大学没有限制,我这辈子最要报答的就是妈妈,没有我的妈妈我现在真的不知道在做什么。我会给妈妈打电话问候,会给妈妈捏肩洗脚,会帮助妈妈做家务,会给妈妈买金银首饰,会给妈妈买衣服,会听妈妈话,我爱你妈妈!没有你就没有我,没有你的坚持和抚养,就没有我的今天!


高中三年我真的“潇洒”,踢球、谈对象、玩网络游戏、买新衣服、在网吧看H电影!如果有一个落下的话,那就是学习!唯有学习没跟上。高中我的成绩很差,考大学几乎没有希望,父母那几年又很辛苦,粮食收成也不好,家里年年都是借钱过的,我就是负责伸手要钱然后去挥霍,去装大款,寒门出娇子,一点不假。我不会心疼父母,别说替他们分忧了,放假回家都不愿意去田地里干活,觉得辛苦,觉得累,动不动还乱发脾气,辱骂父母,十足不肖子孙,亲戚都知道我成绩很差,不学无术,都建议让我退学,别浪费钱财了,回来种地吧,我当时也真的打算放弃了,有一次拿着行李就回家了。


妈妈知道我的意图后,就呵斥我回学校!她一直希望我能有出息,不要做脸朝黄土背朝天的农民,她希望我拥有幸福的人生,所以再苦再累她都咬牙坚持!一年到头都不舍得吃顿肉,为了收割粮食没日没夜地劳作,一天也吃不上一口热乎乎的饭菜,随便对付一点。父母都不舍得买衣服,衣服破了就缝缝补补接着穿,他们一年有事才去县城一趟,不会去买新衣服,我回家了,他们还要给我做好吃的。


回想我邪淫的那些年,家里真的一贫如洗,家徒四壁,破房子七扭八歪,雨水大点就漏水,每年辛苦一年一分钱都存不下来,还要到处借钱,借到最后就去农村信用社抬钱,钱都被我挥霍了,我拿钱买漂亮的新衣裳,我吃香喝辣的,嫌弃食堂饭菜不香,就天天吃小炒,我去玩网络游戏充值,我还交往女朋友,出去玩,买新衣服,我拿着父母的血汗钱在挥霍着!我觉得理所应当!我和同学不比拼学习,比拼享受,比拼谁的女朋友好看!比拼谁家有钱!比拼谁更会玩!真是猪狗不如!


高考不出意料地落榜了,考了一个专科,和当时女友一个学校一个专业,但我没去,我的一个发小劝我复习,希望我不要留有一个遗憾的高中。我深深思考了自己高中生涯,除了学习不认真,其他方面都十分“认真”。有一次数学模拟考试,我得了0分,同学们纷纷向我“请教”如何避开正确答案的方法。高中我戴上了眼镜,当时还以为是教室灯光暗和自己看武侠小说的缘故,其实是邪淫的缘故,我欲望很大,结交了几个女朋友,几乎天天要邪淫,对其动手动脚,可见我淫欲炽盛!有一次我淫心大盛,居然想邪淫朋友的女友,结果弄巧成拙被对方发现了,她告诉她男友了,第二天她男朋友把我从宿舍里叫出去质询,我嘴硬狡辩,就是不承认,差点动手打起来,后来情谊断裂再无往来。


我痛定思痛决定放弃一切,踏踏实实认真学习一年,暗暗发誓一定要考出好成绩!一定要对得起自己!对得起父母!我将复习的消息告诉母亲,她特别支持,很快就给我筹到复读的6000元学费!高中复习的日子我非常努力非常用功,早上5点30就起床读书背单词,晚上十一二点才睡觉,但就这样努力学习,成绩却提升得非常缓慢,当时不知道,还以为自己没休息好。其实都是邪淫导致的,虽然努力学习,但当时还会YY女生,还会看H电影,还会SY,次数虽然有所减少,但依旧在邪淫。被分配到和一个浓妆艳抹的女生同桌,我会脑补她和别人邪淫的画面,真的猥琐下流。


邪淫的人学习成绩一定非常差!因为脑子不够用,记忆力变差。我小学时那种几乎瞬间就能背诵课文的记忆力没有了,变成了什么题都听不懂,老师讲什么就和天书一样,去向人请教,别人也不愿意搭理。高中复习的一年,我从头自学了一遍数学,成绩提升到100多分,但英语始终没有进展,徘徊在30分左右。第二年高考,考前感冒,英语考出史上最低分25分……引以为傲的文综也发挥失常,结果还不够二本线,为了上本科,报考了云南一个三本,最终算是侥幸上了三本。


在大学的四年里,我变本加厉地邪淫。大一寒假打工赚的工资买了一台mp4,下载很多色情电影,几乎每天都看,有时候洗澡也要边看边撸,躺在被窝里邪淫。大二买了电脑邪淫更方便了,偷偷下载不良电影,还久坐熬夜,抽烟也比较凶!相貌越来越丑,刚上大学还有一点人样,到大三就变得真丑了,女生开始厌恶我了,一向以追女生不是事而得意的我,在被一个女孩拒绝后一蹶不振,感觉自己嘴巴变笨了,脑袋木了,满脑子奇奇怪怪的想法,愤世嫉俗!不可理喻!


二.邪淫的果报


戒色的根本——降伏其心!修炼觉察,拿回你的力量!做内心的大主宰!


我玩弄了自己那么多年下半身,也考虑了自己的下半生。毕业后,我努力工作,拼命学习,从月薪2000到月入20000,从不读书到三个月读了100本书,出版两本书,讲过几十堂课。结果我没有存下多少钱财!我嫖娼,按摩,骄奢淫逸,都给花掉了。邪淫者贫贱一生,因为挣了多少钱都会漏掉,身体最宝贵的精华都不珍惜,难道还会珍惜钱财么?交往了不少女友,没有结果。30多了还是单身狗,邪淫的人感召到的一定也是不好的事情。


戒色每一天都是真我的较量!戒色一定要看住念头!一定要在起心动念上修行!你的对手是心魔,心魔非常狡猾狡诈和阴险。它常常会让你觉得它就是你,它的想法就是你的想法!不要被心魔操控!要牢牢看住自己的念头!请记住,观心断念不是让你明天戒得多么好,而是让你安住当下,你就是你,做最好的自己,寻找那个真正的你!戒在当下!戒在今天!戒在此刻!此刻你战胜了心魔,就是实战的胜利!


大学毕业到现在工作也近10年了,还没有成家立业,看到同学朋友成家立业,不羡慕是假话,一度怀疑自己不够努力,拼命地工作,早起看书跑步。工资是上去了,可就是存不住钱。从2016年开始年薪20万到2018年毛收入也有60万了,加上出书讲课等副业收入估计也快有七八十万吧,除了还钱5万,我算了下自己也就存个十万块吧。三年我花了50万……为了存钱控制花销成本,我特意做财务报表。但很奇怪怎么也存不住钱,莫名其妙就破财漏钱。


没有德行,只有欲望,多少能够花啊!?有点钱就想买这买那,浪费钱财,怎么能留住钱呢。正如《了凡四训》中道:百金财富必是百金人物,千金财富必定是千金人物。每天邪淫乱搞,德行都漏光了,何况钱财乎?


科学戒色死斗篇


症状爆发


其实在我第一次SY时,就已经觉得做这事不对了,但邪淫20年了,心中的那点廉耻心、道德感早就不知哪里去了。心像太阳一样被乌云遮蔽了,像厨房里的油灯泡一样被熏黑了。2018年我换了份工作,因为各种不顺利,只干了三个月,SY越来越频繁,从一个星期一次到一天一次,甚至一天两次。最终恶果降临,我撸出了神经症,每天活在负能量中,悲观、厌世、消极种种不好的能量都找到了我。很痛苦,睡眠质量很差,睡不着,想尽办法睡着了,也一直做梦,第二天起来浑身酸疼,感觉一宿没睡。


怀疑别人都在评论自己,看谁都有怒气,自我否定,自卑,不敢和人说话。最严重的时候每天流鼻血,买了台加湿器天天加湿也无法阻止,反而脾胃虚弱,腹泻严重了。戒色一年一次加湿器也没开过,也不流鼻血了(在公司流了一次)。肾气不足,虚火上升,鼻血就流了,如今看来我当时已经虚弱到非常危险的地步了。那时候每天欲望都很大,花费大量的时间去找黄看黄、删黄再找黄。虚则亢!


如果说我的身体症状的爆发是悲剧片,那么心理症状的爆发就是我的恐怖片!那时候不仅每天都是负能量,感觉像在人间地狱,肾主恐,自己连和女孩说话都不敢了,只要有女人穿着稍微少点,自己下体就有反应,喜欢看口味重的色情电影。毫不夸张地说,如果再任由发展下去,我可能会看同志片,自己开始幻想男生了,可见当时我的欲望多么大,邪淫到了什么地步。


戒色文章结缘


因为身心症状的爆发,我开始了自救,网络上查找危害和戒色的方法。准确地说是在2018年年底,我遇到了戒色文章,但当时对戒色文章存在误解,也晚了几个月才开始科学戒色。新人真的是有毒的容器,什么都不知道,装着的都是无害论的思想,没有戒色理论,不学习戒色文章,强戒盲戒,一直在破戒怪圈中。


虽然遇到戒色文章,但是我没有学习科学戒色,没关注戒色文章,盲戒了一段时间。盲戒我用过注意力转移法、绿色植物图片法、听纯净音乐法、健身法、吃素法等等。最长戒过28天破戒。因为强戒的屡次失败,我开始尝试去了解戒色文章,就是去看别人的回帖,渐渐知道了色情车辙、邪淫的危害、各种症状等,发现原来大家都有这个症状,这才重新回到组织当中。但是因为没有系统学习科学戒色,对戒色的方法和理论还是一知半解,还是破戒了几次。


科学戒色,戒者的死斗!


真正开始科学戒色的时间是2019年3月20日。正是这一天,我下载了传说中的《戒为良药》,当我读了几章之后,我哭了。原来自己的种种不幸和恶报都是邪淫造成的!如获至宝,废寝忘食地读了将近20章,我立志要戒掉邪淫,包括看黄和SY,戒色文章宗旨:婚前禁欲,婚后节制。


我把那一天命名为“戒心戒色戒淫,真正的死斗!”

也是那一天,我重生了!


戒色的两大要点是对内观心观念,对外行善积德。观心断念是实战,你的对手是心魔,它随时都准备反扑,拿你做傀儡!所以警惕性必须加强,戒色成功=觉悟高+警惕强 ,这是唯一正确的公式。很多新人有误区,就是总怀疑戒色公式或者说是戒色方法,总想探寻捷径和小道。但只要你把觉悟和警惕提升,把观心断念的利器练得炉火纯青,心魔如何都不能奈何于你!


立志戒色成功!我发下宏愿要在喜马拉雅播讲完《戒者录》,尽力做到日更。到现在为止,《戒者录》播讲了194集,累计播放3.8万次,订阅477人,基本上做到了日更。每天播讲《戒者录》是我最开心的一件事,戒友的鼓励和支持是我坚持到底的动力。(编者按:因为某种原因,前段时间喜马拉雅下架了很多戒色音频,李别尘录制的《戒者录》已经通过网盘的方式分享给了大家。)


在戒者这个群体中,我还是一名幼稚园小班的学生,还有很多需要向前辈和戒友学习的地方。我播讲过老师的戒色八年记,朗读了慧剑斩魔的戒色560天小总结,还有逆袭岁月的泥泞走来,渐闻花香等等,这些前辈,现在依旧在坚守戒色文章,为戒者开辟道路。


行站坐卧,观心断念

戒色正片第53级之【科学戒色一年感悟,戒色就是探寻真我的过程】

分享几个观心的方法:


1.背诵断念口诀。

懂得观心断念才算是真正迈入戒色的大门。我们之所以会有邪淫的行为,源于我们有邪淫的想法,把这个源头卡住,死死地盯住,才能不被心魔有可乘之机。建议每天背诵断念口诀500遍,背诵就是磨刀,只要你坚持背诵,会很容易发现念头,这句话理解了需要执行,不明白就在执行中理解。


2.三阳开泰。

《周易·泰》:“泰,小往大来,吉亨。”民间喜用的“三阳开泰”是一种吉祥语,它表示大地回春、万象更新的意义。三阳开泰,则吉祥亨通。我们通常讲的三阳是善生阳,喜生阳,动生阳,三阳开泰。孔子说:君子惠而不费、劳而不怨、泰而不骄、欲而不贪、威而不猛也!其中泰就是泰然自若之意,待人接物中能做到泰而不骄是难能可贵的,泰然自若,心中就是坦荡荡的,不会胡思乱想。所以每天观照内心,要检查自己是不是具备三阳,有没有心善?有没有心喜?有没有动起来?三个状态都具备是最佳,如果没有,也要保持两种状态,这样内心才能光明无邪。


3.当下你是否感觉喜悦、轻松和自在呢?

任何的实物都不能存在于当下时刻之外,不要怀念过去,也不要妄想未来。我们的大脑其实大部分时间是个刑具,折磨人的时候比有用的时候多。有时候不要想太多,一句话:撸起袖子加油干,干就完了。当你特别兴奋或者特别悲伤的时候,先不要思考,暂时忘记你的生活情境并将注意力集中在你的身体上,感受自己是否喜悦、轻松和自在?多问一句自己这句话,能避免被念头带跑。


4.诵读佛号

这个不强求,因为每个人的信仰不同,建议不要迷信,迷信就是道听途说,要去认真地了解和拜读,佛法真的高深莫测,南怀瑾先生开过一句玩笑:儒家是精神食粮,每天都离不开;道家是药店,生病的时候需要;佛家是百货商店,商品众多琳琅满目,随便买点都能够让你受用无穷。初期我也只是纯粹的科学戒色,但是当不断听佛教歌曲后,才发觉这是至高无上的哲学,很多知识受用一生。有一段时间经常做邪梦,请了楞严咒,之后邪梦就消失了。所以慢慢开始了解佛法,请了几本经书,诵读《地藏菩萨本愿经》,念诵南无大愿地藏王菩萨法号,和背诵断念口诀一样,法号也是能断念的。


5.不净观白骨观和毒蛇咬根观


第五个对治方法推荐的是不净观、白骨观和毒蛇咬根观,个人觉得非常有效,推荐大家可以尝试学习。


6.打坐静修

推荐南师的打坐法,用打坐来放空身心,让自己静下心来。如果不方便打坐,也可以用正确的坐姿去感受呼吸,前提一定是坐姿正确,不能东倒西歪。


戒色就是探寻真我的过程,每天早上醒来我会问自己一句,你是谁?我是一名戒者,这个身份是永远不能忘记的,因为自己无时无刻都在戒色,我是在工作,我也在生活,但我一直都在戒色,我可以换工作,但我不能对自己说我不戒了!


看住念头是我第一次破戒后觉醒的,我用觉醒一词是我发现观心断念每一个人都有这个技能,只是有些人没有被激活,就像游戏人物中的必杀技,你的角色有超级必杀技,发不出来超级必杀技只有两种情况,第一是你的技能还没蓄力好,第二就是你不知道这个技能怎么发出来,是上下左右还是前前后后。所以观心断念真的是戒色的必杀技,每个人都有,但是效果和使用效率绝对不一样。戒色高手的观心断念可以说几乎不需要蓄力,瞬间完成超级大招的爆发,什么邪念通通被秒杀!戒色菜鸟的观心断念不要说蓄力了,估计连招式都没学会,所以根本断不了念!


心魔有一个常用的圈套,让你防不胜防,它总会摆擂。这个擂台上你要直面心魔,和心魔决斗!这个决斗场心魔有很多进攻手段,有怂恿、负面情绪、诱惑等,你如果和心魔开始决斗了,要快速解决掉它,不然你就难以脱身,单挑或是被群殴自己选吧。


观心断念千万别跟念,戒色菜鸟非常喜欢跟念,不是和念头辩论,就是跟着念头跑。这些都是心魔的诡计,它想引诱你进入它的圈套,然后收拾掉你,重新夺回你身心的控制权,让你再度成为心魔的傀儡!任由它摆布!


观心断念也是有等级的,菜鸟和高手的差距可能是十级,就像游戏中的青铜和王者。同样都是一个游戏人物,两个水平不同的玩家操作,结果断然不同,一个是神,一个是坑。戒色不像打游戏,没有团队,你只有一个人,这是你一个人的战场!不要指望在你欲火焚身时,哪位大神拽你一把,拉你出地狱。


有人在无法断念时,灵台还有一丝清明,会看戒色文章求助,这时他们已经在挣扎,在煎熬,都这个节骨眼了,心魔已经把你逼到绝境了,场外救援已经无效了,你只能自救!最危急的时刻就是你绝招爆发的时刻!你要使出你的戒色必杀技!变身真我,祭出神剑,干掉心魔!实战千万不能怂!你弱它就强,你强它就弱!心魔最喜欢找软柿子捏!你一定要坚定地回击过去,你才不是软柿子,你是榴莲!所以磨炼断念口诀、磨炼观心法宝是每天的必修课,你的戒色日课中有没有每日练习观心断念?或背诵口诀?或朗读圣贤文章?或阅读戒色笔记?或练习不净观?或看戒色文章?或忏悔过往?你的心就像一个装魔鬼的盒子,你不看住它,下一个跑出来的可能就是魔鬼。虽然你每天行善,但是邪淫的种子存在八识田里,它随时都会跑出来怂恿你,所以要每天观心,每时观心,每刻观心,你要观察,及时对治。


戒色功法每日都要学习,每日都要练习,每日都要坚持。不能有一丝一毫的松懈。戒色成功只有一个办法就是提升觉悟,不断提升你的觉悟,如果你觉得疲倦了,可能就是要突破了!你需要一直保持下去,直到每一次都能找到那个纯粹的自己——真我显露。


感谢各位戒友的鼓励和支持,在戒色领域我还是一个幼稚园小班的孩子,有了一点感悟,拿出来分享,一是向大家汇报下我这一年的成果和一些新的体悟,二是抛砖引玉,希望大家在戒色的路途上能够再接再厉!戒色的路上你并不孤独,因为我们是一个大家庭。后面别尘将分享一下关于心态、养生和行善的内容。


心态养成篇


不破楼兰终不还!


相信所有刚开始科学戒色的戒友都会面临破戒的苦恼,破戒后的巨大空虚和悔恨笼罩全身,痛恨无能的自己,真想抽自己几巴掌。我也不例外,我也破戒过,在学习《戒为良药》后也破戒过,因为认知有漏洞,戒色理论还不全面,学习戒色文章也懈怠了,警惕性放松了,然后就破了。虽然破戒了,但你一定不要灰心丧气。正所谓:失败不可怕,可怕的是不知道反思和总结。一定要避免连续破戒,破罐子破摔!


破戒后需要一种积极的态度,你可以把破戒当成重新淬炼,当然,千万不要为了破戒而破戒!


心魔虐我千百遍!我待戒色如初恋!


破戒后一定要注意心态的变化,破戒后人的状态和能量都跌到谷底,很容易负能量缠身。如果破戒了,先记录下自己破戒后的状态和感受!准备几个道具,比如笔和本、手机音频软件、视频等,最好能把你破戒后的丑样子拍下来保存到戒色专辑中。以后但凡你有点小心思,YY强烈没有及时断念,你就看看你破戒后的丑样子,读一读你戒色后的反思日志!听听你破戒后的忏悔录音。不断地强化这种感觉,会让你脑中形成一条红线,不敢再破戒,不敢去踩雷。当然,这些备份都是最后万不得已的杀招,最好不需要使用。


我在喜马拉雅分享《戒者录》中录制了一段自己破戒后的忏悔和反思。忏悔的力量是非常大的,知耻方能知悔,知悔方能知悟!通过忏悔,我们会散发正能量,有了正能量,你的负能量就越来越少。忏悔是行善的基石,我写了一篇忏悔文章,就是对我过往的邪淫进行忏悔,可以提供给大家做参考。


我希望自己不要成为女人身边的苍蝇,而要视邪淫画面是我们修行的苍蝇!


30岁前污秽一身,30岁后无悔一生!


忏悔文是我学习《戒者录》中一位戒色前辈的分享所受到的启发,所以我也写了一篇忏悔文,也写过一篇求妻疏,但好久没有诵读了,不在这里赘述。还是重点剖析下心态。


心态对于戒者是非常重要的,只要心态不崩,泰山崩眼前可以做到面不改色!这种气吞万象的气势是一般人无法做到的,只有你的觉悟提升到一定的境界,你才能够感受到天地孕育万物的美好,有一次去做树疗,仅仅一瞬间就感受到了那种宁静美好的感觉。


戒色虽然只有两个字,但背后却包含太多的内容。戒色是是一个系统,一个领域,是一个世界,这里有观心断念,有提升觉悟,有行善积德,有心态修炼,有养生锻炼,有控制频遗。每一门都是一个功课,每一门都需要你去钻研去实践,戒色不是一蹴而就的,戒色是你改变命运的开始,是一道分水岭。戒色新人就是有毒的容器,这话一点不假。戒色新人脑子里还有很多无害论,但我们戒色老人的意义是什么呢?就是引领和指导,把我们经历过的、感受到的、领悟到的戒色经验和方法分享给新人,让他们少走弯路,可以快速提升觉悟。


心态和情绪是相辅相成的,有一个公式分享给大家,工作结果=心态*能力。如果你想要你每天的工作都有成果有价值,那么心态是非常重要的,这个关系是相乘,比如今天你的心态是10分,而你的工作能力也是10分,那么工作结果就是100分,如果心态是0分,工作能力是80分,那么工作成果还是0分,所以心态非常重要。


稻盛和夫在《成功的真谛》一书中说,人生工作的结果=思维方式*热情*能力。


戒色做一个正人君子和邪淫做一个人渣是完全两种不同的思维认知。我们既然选择戒色,那么我们的未来注定是阳光明媚的,现在可能你还在黎明前的黑暗,但一定要坚信自己能够走出泥潭,重见光明。心态一定要健康积极,不要每天悲观消极。


得了神经症就是一种悲观的心态,每天都充满负能量。健康积极的心态表现的结果就是同样一件事,积极的心态和消极的心态所想所感天壤之别。


检查下你的心态是什么状态


如果碰到下面这些事,你的反应是什么?


1.今天排队上公交车突然有人插队抢在你前面上了车。(你是怒骂还是隐忍?)


2.早上打开冰箱你发现你买的拉面被舍友煮了吃掉了,而且没有征求过你。(你是生气还是理解包容?)


3.今天出门不小心把钱包丢了。(你是恼怒还是坦然接受,旧的不去新的不来。)


4.同学或同事对你冷言冷语。(你是抱怨还是自我反省?)


5.有人抱怨你做事太差,能力不行。(你是立刻发火反击还是感恩别人的建议?)


积极阳光会让你的正能量越来越多,悲观消极只会让你陷入负能量的怪圈中。我们每一个人都是能发出振动频率的,正能量频率高可以让你吸引好的事物,也就是总会有好事发生,负能量就是吸引不好的事,让你感觉自己很倒霉。我们都玩过大富翁的游戏,我们都喜欢财神而不喜欢穷神,所以为了不吸引穷神,就让我们做一个积极心态的人,充满正能量吧。


提升心态可以从两个方面入手,一个是学习,另一个是行善。


推荐9本提升心态沟通的书。


1.《当下的力量》,戒者必读书籍之一,对观心断念有非常大的帮助;


2.《卓有成效的管理者》,管理学之父彼得德鲁克的经典著作,职场必读书之一,先管理好自己才能管理好组织。


3.《高绩效人士的五项管理》,李践老师的五项管理,时至今日也没过时,从时间、学习、行动、心态、目标五个维度帮助你实现自我管理。


4.《戒为良药》,不必多说,老师呕心沥血的巨著,还在更新中,戒色圣经。


5.《非暴力沟通》,当我们褪去隐蔽的精神暴力,爱将自然流露。


6.《认同自己》,帮助你接受自己,不要再打架,精神肉体合一。


7.《知行合一》,讲述心学鼻祖王阳明的故事,当然《传习录》也很好,无善无恶心之体,有善有恶为意动,知善知恶是良知,为善去恶是格物。


8.《论语别裁》,南怀瑾先生风趣睿智讲解论语,别有滋味。


9.《要事第一》,时间管理四象限的提出者,这本书不仅仅是时间管理,更能帮你提升自己的管理能力。


当然,除了我推荐的这几本书,国学经典也是非常好的,《弟子规》《三字经》《千字文》《朱子家训》等等,都推荐大家阅读。


在读书时有两种阅读法,一种是速读法,顾名思义就是快餐式,适合阅读工具书,还有一种是精读法,适合阅读国学经典值得品味的书。


我的读书方法是,不论你今天多忙,都坚持读一页,只要坚持阅读,一年一定能读完几本书。加油!


想要保持一个好的心态,很重要一点是要学会宽恕,这个词非常好,宽容饶恕,宽恕别人,不要去斤斤计较,不要抱怨、埋怨。这个技能必须要学会,我们身上有四个喜神,至善、感恩、包容和理解。宽恕的概念范围大,把包容和理解都囊括了。学会宽恕别人,就是宽恕自己。

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